Quantcast

Търси

   
Как да се справим бързо с  пролетните настинки ?

Как да се справим бързо с пролетните настинки ?

25.05.2016 171 0 Запази статията

Пролетта носи със себе си добро настроение, разходки сред природата и радост от отиващото си студено време.
Но пролетта е и сезонът, в който най - често ставаме жертви на настинки, алергии и умора. През зимата липсата на  достатъчно свежи плодове и зеленчуци, както и кратките часове светлина, водят до преумора и изтощаване на организма. Организмът ни става много податлив на настинки и вируси, защото времето се променя постоянно и има големи температурни амплитуди.
Хубаво е да запомним, че грип и настинка са две различни неща.
Грипът протича по - тежко, има по - сериозни симптоми, съпроводен е от висока температура, кашлица, болки и цялостно неразположение.
Това, което можем да направим при настинка е да облекчаваме симптомите, които са :

- главоболие и болки по тялото

- зачервени, парещи  и сълзящи очи

- обилна хрема, придружена с кихане

- кашлица и възпалено гърло

Как можем да си помогнем :

- Дайте си почивка.
Ако не можете да си останете у дома, забавете малко обичайното работно темпо. Ако сте си вкъщи, проветрявайте редовно и качествено. Не е нужно да стоите затворени, ако времето позволява, излезте да подишате чист въздух. Слънцето и свежият въздух ще облекчат хремата.

- Пийте много течности.
Пийте много вода, билков чай, сок, топъл бульон, вода с мед и лимон. Така ще се предпазите от дехидратиране, а топлите напитки ще облекчат възпаленото гърло и ще облекчат запушения нос.
Избягвайте напитки, съдържащи кофеин като кафе, кока кола и други.

- Хранете се рационално.
Хапнете пилешка супа. Тя ще подсили организма и така по - лесно ще се справите с настинката.
Яжте плодове. Те са свежи, пълни са с витамини и други полезни вещества, ще ви заредят със свежест и енергия.

- Направете си гаргара със солена вода или сода бикарбонат.
За целта разтворете половин лъжичка сол или сода бикарбонат в чаша с хладка вода и правете гаргара по няколко пъти на ден. Не е много приятно, но определено облекчава дразненето в гърлото. Така гърлото се овлажнява, намалява се възпалението и се изчиства лигавицата.

- Вземете си горещ душ или топла вана.
Горещият душ ще успокои тялото и ще облекчи хремата.

- Издухвайте редовно секретите от носа.
Не подсмърчайте, а си издухвайте редовно носа. Не издухвайте прекалено силно, за да не предизвикате болки в ушите. Използвайте солена вода за промиване на носа. Използвайте хартиени кърпички и мийте ръцете си винаги след това.

- Използвайте втора възглавница.
Вземете допълнителна възглавница, за да бъде главата на по - високо. Така ще дишате по - лесно.
Ако до 2 - 3 дни нямате подобрение, вдигате температура или започнете да повръщате, задължително отидете на лекар

Добавете коментар 0

PureVital препоръчва:

Имуноцин
Имуноцин more
  • TOPseller
Имуноцин

Имунната ни система постоянно се бори с вируси, бактерии, гъбички и паразити. Формулата на ИМУНОЦИН е специално раз ... още

72,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 72,00 лв. и съберете 72 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 576 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 22.00 лв.
Инфлустоп Артроспира
Инфлустоп Артроспира more
  • TOPseller
Инфлустоп Артроспира

  Натурален продукт в подкрепа на имунитета, ИНФЛУСТОП АРТРОСПИРА помага на организма да се изчисти от натруп ... още

20,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 20,00 лв. и съберете 15 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 200 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 6.00 лв.
Инфлустоп Базиликум
Инфлустоп Базиликум moreИнфлустоп Базиликум

Настинките и кашлицата са едни от най-често срещаните заболявания. Босилекът и дивият копър са известни със своите ... още

23,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 23,00 лв. и съберете 17 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 220 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 8.00 лв.
Инфлустоп Водорасли
Инфлустоп Водорасли more
  • TOPseller
  • -34%ОТСТЪПКА
Инфлустоп Водорасли

Артроспирата е синьо-зелено водорасло с високо съдържание на полизахариди, особено на спирулан, който укрепва нашет ... още

29,00лв19,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 19,00 лв. и съберете 15 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 350 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 5.00 лв.

Полезни съвети за Вашето здраве от Клуб По-близо до природата

Прочетете още...

Успех е да постигнеш желаното. Щастие е да желаеш постигнатото.
Гьоте
Продукти произведени в Германия
Schritte näher an der Natur

Регистрирайте се в клуб "По-близо до природата", за да получавате първи най-новите здравословни съвети и рецепти!