Quantcast

Търси

   
Как да преборим двойната брадичка с лекота

Как да преборим двойната брадичка с лекота

13.10.2017 137 0 Запази статията

Двойната брадичка обикновено се появява при напълняване, когато в областта на шията се натрупат излишни мазнини, които развалят естетическия ни вид и влияят върху самочувствието ни. Този проблем лесно може да бъде отстранен с няколко лесни упражнения. За да има видим резултат се препоръчва упражненията да се правят по няколко пъти на ден или през ден, в продължение на поне един месец, но понякога видим резултат има още след втората седмица. Освен за премахване на двойната брадичка, работата върху тези мускули ще намали и възможността кожата в тази област да се отпусне с възрастта. Важното при изпълнението на упражненията е да се усеща опъване в областта на врата и стягане на челюстта. 

Въпреки, че тези упражнения могат да изглеждат смешни, защото включват доста интересни лицеви изражения, те помагат за тонизиране на мускулите на челюстта, брадичката и тези на врата, и са много ефективни помощници в борбата с двойната брадичка. Приятна тренировка!

   *  Изправете главата и изпънете шията. Бавно движете брадичката напред и назад.

   *  Отворете широко устата и след това огънете долната си устна навътре. След това затворете устата и издърпайте долната си челюст бавно напред.

   *  Отпуснете мускулите и движите долната челюст нагоре и надолу.

   *  Седнете и бавно наклонете глава назад, докато усетите изпъването на мускулите. В същото време, докато наклонявате главата назад, свийте устни все едно ще целувате тавана, задръжте в тази позиция за 5 секунди и се върнете в изходно положение.

   *  Отворете широко уста и изплезете езика, колкото се може по-напред. Задръжте в това положение до десет секунди и се върнете в изходна позиция.

   *  Отворете широко устата, изплезете се и се опитайте да достигнете носа си с върха на езика.

   *  Сложете лакти на масата, дланите са свити в юмруци, а брадичката е върху тях. Оказвайте натиск с брадичката върху юмруците.

   *  Завъртете главата наляво и издърпайте долната си челюст напред. Уверете се, че това движение натоварва мускулите на врата ви. След това завъртете главата надясно и повторете.
 
Добавете коментар 0

PureVital препоръчва:

Fat Loss
Fat Loss moreFat Loss

Всеки от нас иска да бъде в добра форма и да се чувства добре в тялото си. За да харесаме това, което виждаме в огл ... още

65,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 65,00 лв. и съберете 75 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 570 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 20.00 лв.
Соя Изофлавони +
Соя Изофлавони + moreСоя Изофлавони +

Жените в Азия имат по-малко проблеми по време на менопаузата от европейките. Една от причините, която учените изтък ... още

32,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 32,00 лв. и съберете 25 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 270 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 11.00 лв.
Суперантиоксидант
Суперантиоксидант more
  • -36%ОТСТЪПКА
Суперантиоксидант

Поради актуалността на темата за антиоксидантите, PureVital предлага на пазара още една комбинация природни антиокс ... още

30,00лв19,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 19,00 лв. и съберете 15 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 310 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 5.00 лв.
Супрема
Супрема moreСупрема

СУПРЕМА е натурален продукт, отговарящ на ежедневните нужди от основните витамини, минерали и микроелементи. Особен ... още

41,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 41,00 лв. и съберете 27 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 420 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 17.00 лв.

Полезни съвети за Вашето здраве от Клуб По-близо до природата

Прочетете още...

Блаженството на тялото е в здравето, блаженството на ума — в знанието.
Талес
Продукти произведени в Германия
Schritte näher an der Natur

Регистрирайте се в клуб "По-близо до природата", за да получавате първи най-новите здравословни съвети и рецепти!