Quantcast

Търси

   
Какво се случва с тялото ви, когато пропускате хранене?

Какво се случва с тялото ви, когато пропускате хранене?

28.05.2015 456 0 Запази статията



Пълноценното хранене е от първостепенна важност за здравословното състояние на организма ви. Храната сама по себе си може да бъде лекарство, ако се подбира с внимание. В опита си да свалят бързо излишните килограми много хора намаляват количеството на приеманата храна, а не подобряват качеството. Често пропускат хранене и режимът на организма, както и неговият метаболизъм се нарушават.

Изследвания показват, че пропускането на хранене през деня и поглъщането на по-голямо количество наведнъж вечер може да нанесе труднопоправими вреди на метаболитните процеси на тялото. Нивото на глюкозата се повишава, синтезът на инсулин се наушава и така може да се стигне до развитие на диабет.

 

Пропускането на хранене предизвиква дисбаланс в нивата на кръвната захар.

Когато пропуснете ядене през деня, мозъкът преживява недостиг на гориво. Вследствие на това, нивото на кръвната захар спада и започваме да се чувстваме изморени и без енергия. После ставаме раздразнителни, с променливо настроение и неработоспособни. Повлияват се също така когнитивните способности и се нарушава концентрацията, паметта, общата умствена функционалност.

 

Пропускането на хранене променя метаболизма.

Когато се храним нередовно, метаболизмът се забавя. Тялото превключва на гладен режим и започва да търси нови източници на енергия. Метаболизмът започва да превръща мазнините в енергия, но това може да доведе до отпадналост, ниско кръвно налягане, запек и прекомерно натоварване на бъбреците. В същото време намалява и мускулната тъкан.

 

Пропускането на хранене предизвиква храносмилателни смущения.

Оптималният режим за храносмилателната система е 3 основни хранения и 1-2 леки закуски (плод, малко ядки, бисквитка). Ако се харуши ритъмът, храносмилателната система излиза извън контрол.

 

Пропускането на хранене води до хормонален дисбаланс

Когато пропуснем едно хранене, в тялото се повишава нивото на кортизол и това води до тревожност. Инсулинът се повишава и понижава внезапно, което прави нивото на кръвната захар колебливо.

 

Вместо да пропускате хранене и да карате организма си да работи на празни обороти, променете качеството на преманата храна и запазете регулярността в дневния режим.

 

 

Добавете коментар 0

PureVital препоръчва:

L-Карнитин
L-Карнитин moreL-Карнитин

L-Карнитин подпомага процесите участващи в намаляване на телесното тегло, като ги ускорява. Продуктът е подход ... още

50,00лв/ 100 к.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 50,00 лв. и съберете 40 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 370 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 14.00 лв.
НОРМА ФЕТ Червен боб
НОРМА ФЕТ Червен боб moreНОРМА ФЕТ Червен боб

Червеният боб съдържа система от ензими, които блокират разграждането на нишестето на монозахариди. По този начин п ... още

31,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 31,00 лв. и съберете 21 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 270 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 10.00 лв.
Пу-Ер чай
Пу-Ер чай more
  • НОВпродукт
Пу-Ер чай

Чаят Пу-Ер е известен от векове като лечебно средство за различни болестни състояния. Използва се за забавяне на пр ... още

8,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 8,00 лв. и съберете 20 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 100 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 4.00 лв.
Триензим
Триензим more
  • TOPseller
  • -37%ОТСТЪПКА
Триензим

Както става ясно от името, продуктът е комбинация от три ензима, които допринасят за по-качествено усвояване на вещ ... още

54,00лв34,00лв/ 100 к.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 34,00 лв. и съберете 27 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 550 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 10.00 лв.

Полезни съвети за Вашето здраве от Клуб По-близо до природата

Прочетете още...

Кратка вечеря – дълъг живот.
Немска поговорка
Продукти произведени в Германия
Schritte näher an der Natur

Регистрирайте се в клуб "По-близо до природата", за да получавате първи най-новите здравословни съвети и рецепти!