Quantcast

Търси

   
За ползите от коремния масаж

За ползите от коремния масаж

27.07.2015 958 0 Запази статията


Още една техника, разпространена в множество култури и позната на света от най-стари времена, е коремният масаж.
Раздвижването на корема не изисква кой знае какви усилия и е лесно да се инкорпорира в ежедневието ни, а ползите от това не са никак незначителни – от освобождаване на болка или стрес до цялостно подобрение на храносмилателната ни система.

 

Как да правим коремен масаж:

  • Легнете по гръб
  • Вдигнете дрехата си нагоре, за да имате пряк контакт (кожа в кожа) с корема си
  • Втрийте дланите си една в друга, докато усетите загряване (около 15 секунди)
  • Поставете пръсти на пъпа и започнете достатъчно, но не прекалено силни, втриващи кръгови движения около пъпа.
  • Ще почувствате загряване в областта на корема. Фокусирайте вниманието си върху това. Направете около 50 кръга или приблизително 2 минути.
  • Добре  е да го прилагате два пъти на ден, веднъж на ставане и втори път преди лягане.

Ползите:

  • Сваляне на килограми

Коремният масаж помага на тялото да се освобождава по-лесно от токсините и отпадъците, елиминира констипацията, а също така стимулира метаболичните и храносмилателни функции. Често при затлъстяване се наблюдават именно забавени функции в червата, което затруднява отслабването.

  • Редуцира подуването на корема

Друг симптом за забавени или затруднени храносмилателни функции е подуването на корема след ядене. Коремният масаж е най-доброто средство за редуциране на натрупаните отпадъчни материали и за облекчаване при стомашни неразположения.

  • Елиминира запека

Ежедневното масажиране на корема отстранява ефекта на запичане и предотвратява повторната му поява.

  • Подобрява цялостното състояние на стомашно-чревния тракт

Ежедневното прилагане на коремен масаж помага не само при запек и подуване, но поддържа в изправност и добро състояние стомашно-чревния тракт. Чрез физическо стимулиране на червата ние подобряваме кръвообращението в коремната област, което подобрява ефективността на храносмилателната система.

 

  • Облекчава менструалните симптоми

Когато се прилага в седмицата преди очакваното начало на цикъла и особено в съчетание с по няколко капки етерични масла като канела, лавандуала и роза, спазмите значително намаляват. Възможно е понижаване на кръвотечението.

  • Психологични ползи

Прилагането на коремен масаж не само подобрява физическото ви състояние, но и психологическото. Подобно на други форми на масаж коремният масаж отпуска ума и тялото. Напълно естествено предвид факта, че облекчава физическите неразположения, което на свой ред допринася за менталното ни благосъстояние.

Кои хора трябва да избягват коремния масаж­?

Важно е да отбележим, че при някои хора коремният масаж е противопоказен. Кои хора е редно да го избягват:

  • бременни  жени
  • хора с камъни в жлъчката
  • хора с камъни в бъбреците
  • хора с натрупан калций в пикочния мехур
  • жени с проблеми във възпроизводителните органи
  • хора с херния
  • хора с язвя
  • хора, страдащи от вътрешни кръвоизливи

 

 

 

Добавете коментар 0

PureVital препоръчва:

Пробиотик Комплекс
Пробиотик Комплекс more
  • -34%ОТСТЪПКА
Пробиотик Комплекс

В храносмилателния тракт на всеки човек има над 200 вида “добри” бактерии, които ни помагат да преработ ... още

49,00лв32,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 32,00 лв. и съберете 25 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 490 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 10.00 лв.

Полезни съвети за Вашето здраве от Клуб По-близо до природата

Прочетете още...

Ако искаш да познаеш човека, дай му власт.
Продукти произведени в Германия
Schritte näher an der Natur

Регистрирайте се в клуб "По-близо до природата", за да получавате първи най-новите здравословни съвети и рецепти!