Quantcast

Търси

   
Закуска с чиа и овес топи коремните мазнини

Закуска с чиа и овес топи коремните мазнини

20.06.2017 881 0 Запази статията

Всички знаем, че закуската е най-важното хранене за деня. Тя снабдява организма с необходимата му енергия, за да може да се справи с предизвикателствата на деня и предопределя правилното му функциониране.
Затова е добре закуската да бъде здравословна и засищаща.
Комбинацията от овесени ядки и семена чиа е чудесен избор за старт на деня, защото съдържа хранителни вещества, които засищат за дълго време, повишават енергията и подобряват храносмилането и метаболизма.

Семената чиа съдържат повече калций от млякото и млечните продукти, източник са на Омега-3 и Омега-6 мастни киселини. Консумацията им подпомага понижаването на “лошия” LDL холестерол, подобрява работата на сърцето и намалява възпаленията в организма. Счита се, че семената чиа имат способността да ускоряват регенерирането на тъканите, което ги прави много подходящи за лечение на артрит.

Овесените ядки са източник на разтворими фибри и полифеноли, които стимулират чревната перисталтика и естествения процес на прочистване на организма от натрупани отпадъчни вещества. Овесените ядки са богати калий, калций, желязо, магнезий, ниацин, биотин, йод и други. Консумацията на овесени ядки регулира нивата на кръвната захар, укрепва костите и зъбите, ускорява метаболизма и укрепва естествените защитни сили на организма.

Закуската, която предлагаме се приготвя от вечерта, хранителна и здравословна е, зарежда с много енергия и освен това насърчава топенето на натрупаните излишни мазнини в областта на корема и талията.

Необходимите продукти:

1 ч.ч. овесени ядки

4 с.л. семена от чиа

2 с.л. мед или кленов сироп

1 ч.л. канела

щипка морска сол

ванилия

около 500 мл вода

Начин на приготвяне:

Смесете водата с канелата и ванилията в подходящ съд. Сложете съда на котлона и оставете водата да заври. След като водата заври, намалете топлината на котлона и добавете овесените ядки. Оставете ги да поврат за 2-3 минути и махнете съда от котлона. Поставете  капак върху съда и оставете ядките да поемат водата, след това в горещата още смес, добавете семената чиа, солта и меда.
На сутринта можете да добавите към закуската и плодове като ябълка, банан, череши, ягоди и други.

 
Добавете коментар 0

PureVital препоръчва:

ГИНКО ХЕРЦ Монаскус
ГИНКО ХЕРЦ Монаскус moreГИНКО ХЕРЦ Монаскус

Гинко билоба е известна със своето благотворно действие върху паметта, концентрацията и работоспособността. Приемът ... още

19,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 19,00 лв. и съберете 15 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 150 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 6.00 лв.
Инфлустоп Артроспира
Инфлустоп Артроспира more
  • TOPseller
Инфлустоп Артроспира

  Натурален продукт в подкрепа на имунитета, ИНФЛУСТОП АРТРОСПИРА помага на организма да се изчисти от натруп ... още

20,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 20,00 лв. и съберете 15 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 200 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 6.00 лв.
Инфлустоп Водорасли
Инфлустоп Водорасли more
  • TOPseller
Инфлустоп Водорасли

Артроспирата е синьо-зелено водорасло с високо съдържание на полизахариди, особено на спирулан, който укрепва нашет ... още

29,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 29,00 лв. и съберете 15 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 350 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 9.00 лв.
НОРМА ФЕТ Червен боб
НОРМА ФЕТ Червен боб moreНОРМА ФЕТ Червен боб

Червеният боб съдържа система от ензими, които блокират разграждането на нишестето на монозахариди. По този начин п ... още

31,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 31,00 лв. и съберете 21 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 270 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 10.00 лв.

Полезни съвети за Вашето здраве от Клуб По-близо до природата

Прочетете още...

Да се предпазиш от болестта е по-добре от колкото да се лекуваш.
Индийска поговорка
Продукти произведени в Германия
Schritte näher an der Natur

Регистрирайте се в клуб "По-близо до природата", за да получавате първи най-новите здравословни съвети и рецепти!