Quantcast

Търси

   
Закуска с чиа и овес топи коремните мазнини

Закуска с чиа и овес топи коремните мазнини

20.06.2017 848 0 Запази статията

Всички знаем, че закуската е най-важното хранене за деня. Тя снабдява организма с необходимата му енергия, за да може да се справи с предизвикателствата на деня и предопределя правилното му функциониране.
Затова е добре закуската да бъде здравословна и засищаща.
Комбинацията от овесени ядки и семена чиа е чудесен избор за старт на деня, защото съдържа хранителни вещества, които засищат за дълго време, повишават енергията и подобряват храносмилането и метаболизма.

Семената чиа съдържат повече калций от млякото и млечните продукти, източник са на Омега-3 и Омега-6 мастни киселини. Консумацията им подпомага понижаването на “лошия” LDL холестерол, подобрява работата на сърцето и намалява възпаленията в организма. Счита се, че семената чиа имат способността да ускоряват регенерирането на тъканите, което ги прави много подходящи за лечение на артрит.

Овесените ядки са източник на разтворими фибри и полифеноли, които стимулират чревната перисталтика и естествения процес на прочистване на организма от натрупани отпадъчни вещества. Овесените ядки са богати калий, калций, желязо, магнезий, ниацин, биотин, йод и други. Консумацията на овесени ядки регулира нивата на кръвната захар, укрепва костите и зъбите, ускорява метаболизма и укрепва естествените защитни сили на организма.

Закуската, която предлагаме се приготвя от вечерта, хранителна и здравословна е, зарежда с много енергия и освен това насърчава топенето на натрупаните излишни мазнини в областта на корема и талията.

Необходимите продукти:

1 ч.ч. овесени ядки

4 с.л. семена от чиа

2 с.л. мед или кленов сироп

1 ч.л. канела

щипка морска сол

ванилия

около 500 мл вода

Начин на приготвяне:

Смесете водата с канелата и ванилията в подходящ съд. Сложете съда на котлона и оставете водата да заври. След като водата заври, намалете топлината на котлона и добавете овесените ядки. Оставете ги да поврат за 2-3 минути и махнете съда от котлона. Поставете  капак върху съда и оставете ядките да поемат водата, след това в горещата още смес, добавете семената чиа, солта и меда.
На сутринта можете да добавите към закуската и плодове като ябълка, банан, череши, ягоди и други.

 
Добавете коментар 0

PureVital препоръчва:

L-Фенилаланин
L-Фенилаланин moreL-Фенилаланин

L- Фенилаланин е незаменима алфа-аминокиселина – една от основните аминокиселини, които изграждат протеините ... още

28,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 28,00 лв. и съберете 35 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 270 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 9.00 лв.
Алое Вера Комплекс
Алое Вера Комплекс moreАлое Вера Комплекс

Известно е, че Алое Вера се използва с медицински цели още от първи век. И днес различни изследвания потвърждават п ... още

27,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 27,00 лв. и съберете 20 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 270 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 9.00 лв.
НОРМА ФЕТ Ябълков оцет
НОРМА ФЕТ Ябълков оцет moreНОРМА ФЕТ Ябълков оцет

Добрата фигура е важна не само за плажа през лятото, важно е да я поддържаме винаги. Ябълковият оцет повишава усеща ... още

25,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 25,00 лв. и съберете 25 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 200 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 9.00 лв.
Пу-Ер чай
Пу-Ер чай more
  • НОВпродукт
Пу-Ер чай

Чаят Пу-Ер е известен от векове като лечебно средство за различни болестни състояния. Използва се за забавяне на пр ... още

8,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 8,00 лв. и съберете 20 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 100 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 4.00 лв.

Полезни съвети за Вашето здраве от Клуб По-близо до природата

Прочетете още...

Предпочитам да съм здрав пред това да съм богат.
Марк Тулий Цицерон, прочут римски оратор и държавник
Продукти произведени в Германия
Schritte näher an der Natur

Регистрирайте се в клуб "По-близо до природата", за да получавате първи най-новите здравословни съвети и рецепти!