Quantcast

Търси

   
Да съхраним енергията си с две практики от Изтока

Да съхраним енергията си с две практики от Изтока

05.10.2015 998 0 Запази статията

Т
ова, което прави един човек мъдрец, е умението да съхранява силите си. В нашия делник болшинството от хора разпиляват своите сили както емоционално, така и физически. За да се научим да ценим силите и да съхраняваме енергията си е добре да се обърнем към Изтока. Предлагаме ви две практики, които ще възвърнат вашето усещане за цялост, неизчерапема мощ и лекота, ако станат ваш ежедневен ритуал.


  • Жабурене с олио

Този древен аюрведичен ритуал може да ви енергизира и да ви накара да се почувствате по-леки и ефирни. Когато имунната система се занимава с това да почиства токсичната шлака в тялото, това оказва влияние върху вашата сила и издръжливост. Колкото повече са токсините в организма, толкова повече се засилват тенденциите към отпадналост, мудност, умора, тежест и др. И обратно - един поддържан организъм се носи леко и нежно по земята, необременен от отровата на отпадъчните наслоявания. Какво да правите?36872600_s.jpg

  1. Вземете 1 с.л. чисто, студенопресовано кокосово масло.
  2. Жабурете, като го въртите леко в устата си  около 15 мин.
  3. Изплюйте (никога не гълтайте маслото, то вече е измускало част от токсините).
  4. Измийте зъбите си и изплакнете с хладка вода.
  5. За най-пълни резултати правете практикаа всяка сутрин преди закуска.

  • Диафрагмено дишане

Диафрагменото дишане, познато като коремно дишане, е много лесен и ефикасен начин да възобновите силите си. Ако трябва да бъдем честни, това е естественото дишане за човека, тъй като се наблюдава при бебетата. Масовото носене на стегнати дрехи с колани и неудобните пози на седене предизвикват преминаване към гръдно дишане, което е доста по- повърностно и неефективно дишане.

При вдишване коремът се разширява, а при издишване се свива. Така нахлува много повече въздух в долната и по-широка част на белите дробове. В резултат на това насищането с кислород е значително повече. Ползите от практиката са много. Успокоява нервите,забавя пулса, стимулира перисталтиката на червата, подобрява кръвообращението в коремната кухина. Със следното упражнение бързо ще се освободите от умората и напрежението.

 

  • Легнете в удобна поза и отпуснете мускулите.
  • Сложете ръце на корема си.
  • Вдишайте дълбоко през носа с продължителност около 2 секунди.
  • Издишайте бавно през устата за около 4 секунди.
  • Правете упражнението 10 минути.
  • Практикувайте 2 или 3 пъти дневно или в случай на умора и стрес.

 

 

 

Добавете коментар 0

PureVital препоръчва:

Good-Better-Best
Good-Better-Best more
  • TOPseller
Good-Better-Best

Специфичният комплекс съставки на GOOD-BETTER-BEST стимулира функционирането на нервната ни система и пов ... още

52,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 52,00 лв. и съберете 41 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 600 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 15.00 лв.
Mental Health
Mental Health more
  • TOPseller
  • НОВпродукт
Mental Health

Една от основните причини за здравословните проблеми в съвременното общество е стресът. Напрегнатата работна сред ... още

49,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 49,00 лв. и съберете 39 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 510 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 10.00 лв.
Златен корен
Златен корен more
  • НОВпродукт
Златен корен

Стресът в ежедневието ни е неизбежен. Необходимостта да изпълняваме все повече задачи за все по-малко време, преком ... още

43,00лв/ 60 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 43,00 лв. и съберете 35 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 420 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 15.00 лв.
Колострум
Колострум  moreКолострум

Коластрата е най-концентрираното мляко, което се отделя в първите часове след като кравата е родила. Използваната в ... още

50,00лв/ 100 капс.
  • стъпки по-близо до природатаВземете продукта за 50,00 лв. и съберете 40 стъпки "По-близо до природата".
  • стъпки по-близо до природатаСъберете 480 стъпки "По-близо до природата" и вземете продукта за 16.00 лв.

Полезни съвети за Вашето здраве от Клуб По-близо до природата

Прочетете още...

Всяко нещо струва друго нещо.
Мечо Пух
Продукти произведени в Германия
Schritte näher an der Natur

Регистрирайте се в клуб "По-близо до природата", за да получавате първи най-новите здравословни съвети и рецепти!